閃電配音

一直以來(lái)都會(huì)有“雨天想睡覺(jué)”這個(gè)說(shuō)法，但是似乎很少人知道產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因是什么？為什么雨天會(huì)讓人感覺(jué)到像被催眠一樣，無(wú)法從柔軟的枕頭中抽離出來(lái)，偶爾想要掙扎著離開，身體卻很誠(chéng)實(shí)的一動(dòng)不動(dòng)。

一直以來(lái)都會(huì)有“雨天想睡覺(jué)”這個(gè)說(shuō)法，但是似乎很少人知道產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因是什么？為什么雨天會(huì)讓人感覺(jué)到像被催眠一樣，無(wú)法從柔軟的枕頭中抽離出來(lái)，偶爾想要掙扎著離開，身體卻很誠(chéng)實(shí)的一動(dòng)不動(dòng)。

當(dāng)夜晚窗外傳來(lái)的雨滴聲和敲打著玻璃的聲音，打破了原有的寧?kù)o，本以為會(huì)被這稀稀拉拉的聲音吵的睡不著，殊不知，睡著的速度比安靜狀態(tài)下還要快，還要香甜。

1 ASMR是什么？

ASMR這個(gè)名字聽起來(lái)像一種罕見(jiàn)的疾病，讓人聯(lián)想到了SARS，但實(shí)際卻相反，ASMR是一種近來(lái)備受追捧的愉悅體驗(yàn)。ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response)，中文譯名“自發(fā)性知覺(jué)經(jīng)絡(luò)反應(yīng)”，是一個(gè)用于描述感知現(xiàn)象的新詞，其特征是：對(duì)視覺(jué)、聽覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)或者感知上的刺激而使人在顱內(nèi)、頭皮、背部或身體其他范圍內(nèi)產(chǎn)生一種獨(dú)特的、令人愉悅的刺激感。

有人稱之為“顱內(nèi)高潮”，但由于這個(gè)名字自帶性感色彩，人們?cè)诤荛L(zhǎng)一段時(shí)間對(duì)它有著一種誤解。甚至相關(guān)音頻在國(guó)內(nèi)以“掃黃”的名義管制。但實(shí)際上，根據(jù)調(diào)查，82％體驗(yàn)ASMR的人只是把它當(dāng)成睡眠輔助的工具和緩解壓力。

所以，人們到底是如何被“催眠”的呢？

2 大腦讀到了什么？

一般情況下，外界的聲音傳入到大腦的時(shí)候，聽覺(jué)皮層會(huì)被激活，這是一項(xiàng)大腦的基本功能。然而，神奇的是我們大腦還有一項(xiàng)特殊功能，就是一個(gè)叫做“感覺(jué)地圖”的東西，它的存在，讓我們的觸覺(jué)和體感皮層有著強(qiáng)聯(lián)系。舉個(gè)例子，如果你聽到狗叫，聽覺(jué)皮層被激活，如果你伸手摸狗狗，那么“感覺(jué)地圖”就被激活了。

弗吉尼亞申多赫大學(xué)的教授Craig Richard認(rèn)為，ASMR的奇妙之處在于，某些刺激可以溝通兩個(gè)皮層的反應(yīng)。

當(dāng)你看到宜家廣告里的女孩在折疊毛巾，耳朵聽見(jiàn)了布料間細(xì)微的摩擦聲，這些聲音激活了聽覺(jué)皮層，同時(shí)也可能刺激了“感覺(jué)地圖”中耳朵所在的位置，讓你的大腦感覺(jué)到：你真的在體驗(yàn)廣告里的場(chǎng)景。

另一種對(duì)ASMR的解釋和大腦里的鏡像神經(jīng)元（mirror neurons）有關(guān)。鏡像神經(jīng)元常常在人企圖模仿他人行為的時(shí)候被激活，這時(shí)，即便你的身體沒(méi)有做出相應(yīng)的動(dòng)作，大腦已經(jīng)開始編排一段鏡像舞蹈。

也正因?yàn)槿绱?，?dāng)你聽到耳機(jī)里別人熟睡時(shí)平靜安穩(wěn)的呼吸聲，大腦里的鏡像神經(jīng)元就開始模擬起這種放松的狀態(tài)——盡管實(shí)際的你還處在工作或?qū)W習(xí)的焦慮之中。而大腦對(duì)這種放松狀態(tài)的模仿，對(duì)因?yàn)榫o張?jiān)谏钜故叩哪銇?lái)說(shuō)無(wú)疑是一種福音。

不管是哪一種解釋，ASMR帶來(lái)的大腦冒泡泡的體驗(yàn)總是愉悅而讓人留戀的。但Richard也發(fā)現(xiàn)，就像人與人之間人格特質(zhì)的差異和對(duì)食物選擇的喜好，對(duì)你而言趨于享受的感覺(jué)刺激，可能是引起其他人的反感的源泉。ASMR的私密和專屬——“你永遠(yuǎn)無(wú)法共享和我完全一致的愉悅”，恰好迎合的這個(gè)時(shí)代里眾人所追求的特殊和個(gè)性，這樣看來(lái)，ASMR體驗(yàn)受到的追捧，也許還在于滿足了個(gè)體熱衷宣揚(yáng)的獨(dú)特和差異。